``吃肌酸`蛋白粉`还是重肌粉`比较重要？本人情况在下面！有经验``身材健美的哥哥们`亲我吧~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 14:03:36
我180CM```60公斤```想在短月之内（最好是2.3个月）练出健美的体型，现在练了6天``身体已经不疼了``但是肌肉感觉力量很不足``我是吃上面的什么？或者是怎么配合着吃？
我现在买了``冠军的肌酸`OP的蛋白粉，这两搭配吃``应该可以了吗？我应该按照什么样的量服用呢？还是自己体验一下量？

哥们 这东西不能瞎吃
你这属于营养不良 体重很轻了
建议你去专门的营养机构或者医院让医生给你看看
或者去专门的健身中心 配合科学合理的膳食和锻炼
如果经济条件不好的话 根据你的情况来说 目前是吃【肌酸】重要
吃一段 长到65公斤以上 后再服【重肌粉】 因为你目前要强行补肉的话 反而会伤害身体 先调理好 再【增肌】
以上建议 仅供参考 祝你成功

想死就吃吧，会短命的。吃瘦肉和蛋黄。